1. MĚSÍC BĚHÁNÍ

Ahoj, dnešní článek by podle mě nikdo u mě na blogu nečekal. Upřímně ani já ne. Ale už je to měsíc, co jsem začala pravidelně běhat, tak vás seznámím s mojí cestou.

We♥it

Jen chci ještě na začátek říct, že nejsem žádný odborník. Takže vím, že ne všechno co dělám, dělám správně, takže pokud to čte nějaký odborník, budu ráda za každou pomoc a radu.

Běhat jsem chtěla začít už někde v květnu. Byla jsem jednou a to jsem uběhla pár metrů a už jsem nemohla. Takže je jasné, jak to dopadlo.. Nic z toho nebylo.
A teď o prázdninách jsme si s nejlepším kamarádem řekli, že začneme běhat. Šli jsme poprvé ráno.. a stala se z toho pravidelná rutina. Snažíme se chodit ob den ráno a zatím se nám to daří. Běháme něco přes 2 kilometry.. Ano, ano.. vím, že to je pro některé hodně málo, ale já nejsem žádný běžec a nemám žádnou výdrž. Upřímně.. jsem do začátku tohoto roku měla pohyb jen v tělocviku. Takže za ty dva km jsem opravdu ráda. Příští týden ale zvýšíme laťku a dáme si o něco delší trasu.. nepočítáme, že celou cestu poběžíme, ale budeme to střídat s chůzí.

We♥it

Určitě nechybí protažení před i po běhu.

We♥it

We♥it

Je to jen o vás. Znám spoustu lidí, co chtějí začít běhat, ale lenost jim to zabraňuje. Mně se někdy taky ráno hrozně moc nechce, ale řeknu si, že pak na sebe budu naštvaná a nebude to dobře. Výhoda toho, že chodíte s někým běhat je to, že ho přeci nenecháte na holičkách.

We♥it

Napsala bych toho více, ale protože si nechci hrát na žádnou odbornici co všemu rozumí, tak to tu ukončím. Někdy v budoucnu třeba bude podobný článek.

Pokud taky běháte a rozumíte tomu víc než já, budu opravdu ráda za jakoukoli pomoc.

Mějte se krásně, pokud máte blog, kde píšete o běhání, hoďte mi ho do komentáře, ráda si počtu!