Všichni bychom chtěli ty rána, která jsou ve filmech, jako úplně dokonalá. Žádný budík na šestou, žádné nevyspání.. snídaně do postele.. Někdy to tak ale opravdu může být!
Zdroje: Pinterest |
1. Neponocujte
Pak se nevyspíte, a na dokonalé ráno můžete zapomenout. Pro správný spánek je potřeba alespoň 8 hodin. A to už nemluvím o tom, v jakých hodinách je spánek nejkvalitnější. Takže nebuďte do půlnoci na počítači a jděte spát!
2. Noční krémy
Nevím jak vám, ale já si s nočním krémem na obličej ráno připadám lépe. Moje pleť je jemnější a hebčí. A i to už zlepší moji ranní náladu.
Já používám tento od L'orealu a jsem s ním spokojená.
Já používám tento od L'orealu a jsem s ním spokojená.
3. Procházka, běh, cvičení..
Takový ranní běh nebo procházka.. to je něco dokonalého. Neskutečně vám to pročistí hlavu, a jako začátek dne, myslím, že je to skvělé!
Na internetu najdete i spousty cviků na ráno.. nemusíte hned spálit 400 kalorií, ale už i jen takové protažení je něco!
4. Pořádná snídaně
Tak to je základ! Upřímně.. já si ráno bez snídaně nedokážu představit.. Udělejte si na ni čas, protože snídaně je opravdu důležitá. A zapijte to teplým nápojem. Lívance, vafle, ovoce, čaj..
Všechno důležitou práci si dělejte nejlépe po tomto všem. Takže nějak dopoledne. Pokud třeba blogujete, napište článek apod.
12 komentářů
Super tipy! :) myslím, že nejúčinnější je cvičení, ale k tomu já se jen tak nedokopu! :D jen když mám takové nějaké cvičící období! :D A používám noční masku přibližně jendou do týdne! :)
OdpovědětVymazatwww.lifestylebirdie.com
Já bych chtěla začít ráno cvičit, ale zatím mi to taky nějak nejde :D
VymazatDěkuji :)
Tak tento clanok je fakt skvely. Dakujem za typ s tou rannou prechadzkou alebo behom :) Krasny blog. m2betka.blogspot.com
OdpovědětVymazatMoc děkuji! ♥
VymazatJá jsem o prázdninách chodila ráno běhat a vždy jsem měla na celý den krásně pročištěnou hlavu:)
Opravdu krásný článek, nemyslím ani tak ty tipy ( i když jsou taky užitečné ), jako spíš styl, jakým je to napsáno. Četlo se to opravdu skvěle a určitým způsobem mě to i nabudilo nějakou motivací.
OdpovědětVymazatMěj se v lásce,
Janet S. ( http://janetsonrisa.blogspot.com/ )
Tak tohle mě opravdu potěšilo!
VymazatJá se i snažím tam tu nějakou motivaci dát, protože mi přijde, že spousta lidí tu určitou motivaci nemá a je to škoda..:)
Děkuji moc!
Jak já bych chtěla alespoň jedno takovéhle podobně dokonale klidné ráno.. No, pro začátku bych musela alespoň jednou jít spát před půlnocí ;)
OdpovědětVymazatAnother Dominika
Věřím, že se ti to minimálně jednou podaří :)
VymazatDěkuji a držím palce!:)
Zajtra si jedno takéto určite urobím, hoci trochu neskôr, pretože dnes ponocujem na európskymi inštitúciami :/ a potom si pôjdem kúpiť topánky, takže ma už čaká sladká (skôr kožená) odmena! :)
OdpovědětVymazatNormálne ma to nakoplo!
Ak ešte študuješ alebo jednoducho chceš nakopnúť tiež, napísala som zľahka motivačný článok o tom, čo robiť, ak sa ti do nejakej úlohy NECHCE a NIJAK RAZ sa nevieš motivovať ;) tu: https://timkablogblog.wordpress.com/2016/10/03/efektivne-studium-necitim-sa-na-to/
Prajem úspešný týždeň <3
Tak doufám, že dnešek přežiješ:)
VymazatMotivaci ohledně školy bych určitě potřebovala, takže velice ráda si článek přečtu:3
Děkuji a tobě taky.
Super článek. :) Kdybych měla po ránu trochu víc času, tak bych si své dokonalé ráno taky takhle nějak zorganizovala. To co tak dodržuju je, že si dám ráno snídani a opravdu se snažím spát 8 hodin. Ale s tím pohybem po ránu je to trochu složitělší, jednou ráno jsem si řeka, že to zkusím, jít ráno běhat. Jenomže problém byl, že ještě byla černočerná tma :))A když vycházím do školy, tak ta tma pomalu ještě je. Ale možná, že jenom protáhnutí v klidu doma by nemuselo být zase tak špatné :)
OdpovědětVymazathttp://lalymylifestyle.blogspot.cz/
Děkuji ♥
VymazatUpřímně.. během pracovních dní si myslím, že tyto rána ani moc nejdou, já sama si je tak organizuji hlavně o víkendech. Jak jsem psala před tím, ráno jsem běhala jen o prázdninách a i tma už je mínus..
To protáhnutí je určitě super, zabere to 5 minut a hned je lepší pocit :)