Určitě každý z nás, byl někdy smutný. Já jsem poslední dobou dost často. Ale o to tu nejde. Obdivuji lidi, kteří si dokáží užívat i přes nějaké neštěstí. Ale pokud je tu někdo, kdo si neví rady, jak takový smutek zahnat, mám tu pro vás pár tipů, které mně osobně pomáhají.
 |
1. Vypsat se
Hrozně mi to pomáhá. Někdy píšu do deníku nebo si píšu do počítače v angličtině. Hrozně mi to pomáhá uspořádat si myšlenky a pocity. A myslím, že nejsem jediná. Další plus je, že si za pár let můžete napsané řádky přečíst a třeba se i zasmějete. Vlastně psát můžete kdekoliv. Každý z nás chodí s mobilem všude, takže není problém kdykoliv otevřít poznámky a psát.
 |
2. Cvičení
Když cvičím, tak si zároveň vybíjím zlost a pak je mi přece lépe. Pokud necvičíte, ale děláte třeba nějaký sport, tak udělejte ten. Nebo si jděte zaběhat.. Jakýkoliv pohyb vám pomůže. A nejen že vám to pomůže psychicky, ale děláte tím něco i pro svoje tělo. Takhle zabijete dvě mouchy jednou ranou.
 |
| We♥it |
3. Procházka
Trošku to souvisí s předchozím. Když se jdu projít se sluchátkami v uších a nejlepší je to při západu slunce. Pročistíte si hlavu.
Ve čtvrtek byl tak nádherný západ slunce. Řeknu vám, že to je mnohem lepší procházka, ale i bez západu vám pomůže.
Ještě co venku dělám, že se jdu projít na prázdné, zasněžené pole a trošku si zařvu. Na tom poli je tak neuvěřitelný pocit svobody.
Ve čtvrtek byl tak nádherný západ slunce. Řeknu vám, že to je mnohem lepší procházka, ale i bez západu vám pomůže.
Ještě co venku dělám, že se jdu projít na prázdné, zasněžené pole a trošku si zařvu. Na tom poli je tak neuvěřitelný pocit svobody.
 |
| moje fotka |
4. Vana
Napustit si plnou vanu, dát si do ní pěnu a svíčky. Mně se ve vaně nejlíp přemýšlí. K tomu si samozřejmě pustím písničky, protože i hudba vám pomáhá. Třeba hoďku si ve vaně poležím, dokud není studená voda. A myšlenky mi to srovná hodně.
 |
| moje fotka |
5. Myslet pozitivně
Ať už se stalo cokoliv, vždycky bude dobře. Někdy vám ani nic jiného nezbývá, než doufat v to dobré. Ale pojďme kašlat na všechny negativita a pojďme si užívat a smát se!
 |
| We♥it |
Tak snad od teď budete mívat lepší náladu.
Co děláte vy, když jste smutní? Budu ráda, když mi to napíšete třeba do komentáře.
Mějte se krásně a usmívejte se!
6 komentářů
Skvělý a inspirující článek, já když jsem smutná nebo nemám náladu si lehnu do postele a čtu si.
OdpovědětVymazatSvět nad hlavou
Děkuji ♥
VymazatAno, i to já občas dělávám:) Hlavní je, že to pomáhá.
Skvělé rady ! :) Se všemi souhlasím a přesně tyhle mi pomáhají při své blbé náladě.
OdpovědětVymazatDěkuji ♥
VymazatPokud na někoho jen tak padne smutek, rady jsou to dobré. Bohužel se sama potácím velmi často dál než je jen tak ledajaký smutek, a tak tyto rady nepomáhají. Nejhorší je asi to pozitivní myšlení - to já v dobré náladě mám, ale v těchto stavech to fakt nejde, protože se potácím na hranici nihilismu.
OdpovědětVymazatPěkný článek :-)
Děkuji:)
VymazatAha:/ Tak snad se s tím dokážeš nějak vypořádat a budu držet palce:)